Penulis : Handrawan Nadesul
Penerbit : Penerbit Buku Kompas, 2011
ISBN : 978-979-709-562-8
Musim hujan telah tiba. Tak sedikit di antara kita yang jatuh sakit pada saat pancaroba. Biasanya terkait daya tahan tubuh atau stamina kita terhadap perubahan cuaca dan musim. Maka menjaga kesehatan menjadi hal penting.
Berbagai cara bisa dilakukan agar kita tidak jatuh sakit, misalnya memakai jas hujan atau payung dan menyediakan pakaian kering pengganti jika kehujanan.
Namun, hal penting yang harus kita lakukan adalah membiasakan pola hidup sehat. Menurut Dr Handrawan Nadesul, kebiasaan hidup sehat bentuk investasi atas modal sehat 100 persen yang diberikan Tuhan pada setiap manusia sejak lahir. Menjaga kesehatan juga bisa lebih murah daripada mengobati penyakit yang kita derita.
Sehat sendiri harus total, bukan hanya urusan jasmani, melainkan juga bugar secara sosial dan rohani alias mental. Bugar secara sosial berarti terlibat dalam pergaulan, sementara bugar dalam hal spiritual yaitu senantiasa berpikiran positif dan bergaya hidup tidak stres, tidak tegang, dan lebih santai. Benarlah kata pepatah sedia payung sebelum hujan. (AFN/Litbang Kompas)
