Gaya Hidup Gawai Mendengarkan Kata Hati Melalui Musik

MINDFULNESS

Mendengarkan Kata Hati Melalui Musik

Mental yang siap diperlukan untuk menghadapi pandemi Covid-19 sehingga kesadaran diri jadi penting. Berlatih sadar diri atau ”mindfulness” dapat dilakukan dengan iringan musik.

Oleh SEKAR GANDHAWANGI
· 1 menit baca
JAKARTA, KOMPAS — Banyak orang cemas karena pandemi Covid-19. Pikiran ruwet, lantas otak jadi tidak bisa berpikir benaran. Untuk itu, orang perlu latihan bernapas atau mendengar musik. Musik ternyata bisa menjadi medium mendengarkan kata hati. Musiknya boleh apa saja. Boleh campursari, boleh juga [...]