Jangan pernah berhenti melakukan sesuatu yang benar-benar disukai. Itu tips penyanyi Astrid Sartiasari Basjar memelihara kesehatan mentalnya.
Oleh
·1 menit baca
ARSIP FANFANI
Astrid Sartiasari Basjar
Jangan pernah berhenti melakukan sesuatu yang benar-benar disukai. Itu tips penyanyi Astrid Sartiasari Basjar memelihara kesehatan mentalnya.
”Sampai kapan pun saya akan tetap menyanyi. Menyanyi adalah satu hal yang benar-benar saya suka,” ujar Astrid, Sabtu (8/2/2020), di Jakarta.
Kesehatan mental selama ini masih kerap diremehkan. Hal-hal kecil yang kemudian bisa menimbulkan gangguan kesehatan mental akhirnya diabaikan.
”Gangguan kesehatan mental yang ringan, kalau tidak pernah disadari, lama-kelamaan menumpuk. Kalau sudah begitu, penyembuhannya tidak mudah dan tidak murah lagi,” kata Astrid, yang berencana meluncurkan duet bersama penyanyi Malaysia tahun 2020 ini.
Astrid baru-baru ini menjumpai seseorang yang dilanda kesedihan karena ditinggal orang terdekatnya. Kesedihan itu menumpuk dan berdampak pada kesehatan mentalnya.
”Akhirnya ia harus pergi ke psikolog untuk penyembuhannya,” kata Astrid.
Kesedihan bisa menimbulkan depresi yang tidak boleh diabaikan. Di sinilah pentingnya hobi atau kesukaan terhadap sesuatu untuk melupakan, mengurangi, atau menghilangkan kesedihan itu.
”Jangan pernah berhenti menyibukkan diri dengan hobi, menyibukkan diri dengan satu hal yang benar-benar disukai,” ujar Astrid, penyanyi kelahiran Surabaya ini.
Pensiun dari pekerjaan pasti bakal dialami semua orang. Astrid kerap menjumpai orang-orang yang tidak memiliki kesiapan menghadapi pensiun karena tidak punya satu hal yang amat disukai untuk terus dilakukan. Bagi Astrid, satu hal itu adalah menyanyi. (NAW)
