Wanda Omar: Jaga Stamina

KOMPAS/HENDRA A SETYAWAN (HAS) 04-01-2018

Wanda Omar - basis

Sebagai musisi, kesibukan Wanda Omar (25) cukup padat. Dia kerap harus tampil di banyak panggung, juga bepergian ke luar kota. Demi menjaga staminanya, Wanda selalu berusaha untuk olahraga.

”Dalam seminggu selalu sempetin olahraga, biasanya lari. Kalau memang lagi enggak bisa lari dan adanya gym, ya, nge-gym. Kalau lagi enggak bisa keluar, aku 7 minute workout yang sekarang bisa diakses di Youtube. Buat stamina di panggung ngaruh banget,” ujar perempuan pencabik bas ini, Sabtu (7/3/2020), di Jakarta.

Olahraga, menurut Wanda, saat ini sudah sangat mudah dilakukan. Olahraga juga bukan lagi aktivitas yang mahal. ”Sekarang banyak fasilitas negara yang bisa dipakai, kayak GBK (Gelora Bung Karno) dan taman-taman kota. Udah nyaman juga, kan,” kata pemilik singel ”Buttercream” ini.

Yang terpenting adalah niat. Untuk meluruskan niatnya, Wanda punya cara.

”Ngeliat orang-orang sekitar yang sakit kayaknya sengsara banget. Udah gitu mahal. Makanya, sehat itu mahal. Memang ada beberapa kondisi yang enggak mungkin dihindari kalau tiba-tiba, tetapi minimal kita usaha biar sehat. Tidur teratur, olahraga, dan makan yang bersih,” kata Wanda.

Soal makanan, Wanda pun memanfaatkan aplikasi di telepon genggam untuk mengatur asupan makanan. Sehat memang harus diupayakan. (DOE)