Sebagian besar masyarakat terbiasa berbuka puasa dengan makanan yang manis. Kebiasaan itu memang baik karena kandungan karbohidrat bisa mengembalikan energi setelah menahan lapar dan haus selama lebih dari 12 jam. Namun, lebih baik lagi, asupan yang dipilih juga kaya dengan nutrisi lainnya dan nyaman dikonsumsi setelah lama perut kosong.
Oleh
·2 menit baca
Sebagian besar masyarakat terbiasa berbuka puasa dengan makanan yang manis. Kebiasaan itu memang baik karena kandungan karbohidrat bisa mengembalikan energi setelah menahan lapar dan haus selama lebih dari 12 jam. Namun, lebih baik lagi, asupan yang dipilih juga kaya dengan nutrisi lainnya dan nyaman dikonsumsi setelah lama perut kosong.
Susu bisa menjadi alternatif berbuka puasa yang baik. Selain mengandung gula alami, susu juga mengandung nutrisi lengkap yaitu protein, lemak dan karbohidrat. Selain itu, susu juga mengandung vitamin dan bermacam-macam mineral sehingga baik untuk membantu menjaga dan mempertahankan kondisi tubuh selama berpuasa.
Hal itu disampaikan ahli gizi, dr. Rizal Alaydrus, MSc., di acara Makin Nyaman Saat Ramadhan yang diselenggarakan KIN Fresh Milk, di Jakarta, pekan lalu.
”Tubuh kita memasuki fase berpuasa terhitung 8 jam setelah makan dan minum terakhir. Jika kita berpuasa kurang lebih 13-14 jam per hari, maka ada jeda beberapa jam saat perut dalam kondisi benar-benar kosong. Setelah seharian berpuasa, sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi. Susu sapi bisa menjadi salah satu pilihan untuk berbuka karena memiliki banyak manfaat dan berperan penting dalam melengkapi kecukupan gizi,” kata Rizal.
Menurut Rizal, mengonsumsi susu dalam kondisi perut kosong justru sangat baik karena penyerapan zat gizi oleh tubuh lebih maksimal. ”Namun, memang tidak semua orang bisa minum susu dengan nyaman saat perut dalam keadaan kosong sehingga harus memilih susu yang sesuai,” ujarnya.
KIN Fresh Milk merupakan salah satu pilihan susu yang bisa dikonsumsi untuk berbuka puasa. Kandungan susu segar sapi A2 yang diseleksi khusus melalui tes DNA yang menghasilkan susu dengan kandungan protein A2, yaitu senyawa protein alami pada susu sapi yang mudah dicerna tubuh, sama seperti komposisi protein dalam ASI.
Marketing Manager KIN Anton Budiharjo mengatakan, susu merupakan salah satu alternatif minuman sehat yang baik untuk berbuka puasa. ”Susu segar dari 100 persen sapi A2, hanya mengandung protein yang lebih baik yaitu protein A2, sehingga nyaman di perut dan tidak menyebabkan mual ataupun kembung,” katanya.
Di bulan Ramadhan ini, KIN mengadakan roadshow #maKINnayamansaatramadhan di Bandung dan Jakarta. ”Kami juga mengajak masyarakat untuk berbagi kepada mereka yang membutuhkan dengan cara berbuka puasa dengan KIN Fresh Milk, dan turut berpartisipasi mendonasikan Rp 1.000 melalui Rumah-Yatim.org untuk setiap botol yang dikembalikan,” kata Tiffany Pratiwi Suwandi, Brand Manager KIN. (SIE)
Editor:
Bagikan
Kantor Redaksi
Menara Kompas Lantai 5, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.
Tlp.
+6221 5347 710
+6221 5347 720
+6221 5347 730
+6221 530 2200
Kantor Iklan
Menara Kompas Lantai 2, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.