logo Kompas.id
OlahragaTingkatkan Kekuatan Kaki
Iklan

Tingkatkan Kekuatan Kaki

Oleh
· 2 menit baca

JAKARTA, KOMPAS — Menghadapi SEA Games Kuala Lumpur 2017, atlet nasional balap sepeda perlu segera meningkatkan keseimbangan dan kekuatan kaki kiri dan kanan. Hal ini penting agar mereka lebih kompetitif saat menghadapi lawan.Manajer Sports Science Bidang Biomekanika Satuan Pelaksana Program Indonesia Emas (Satlak Prima) M Anang Kusuma mengatakan, berdasarkan hasil tes fisik dan biomekanik yang dilakukan terhadap sejumlah atlet balap sepeda, ada temuan beberapa atlet memiliki kekuatan kaki kurang seimbang. "Saat mengayuh sepeda, idealnya gerakan kaki kiri dan kanan berkesinambungan. Jika kekuatan kaki tidak seimbang, ada gerakan yang terputus, gerakan mengayuh jadi kurang optimal," ujarnya saat dihubungi dari Jakarta, Minggu (29/1).Tes fisik dan biomekanik dilakukan di Solo, Jateng, Rabu lalu. Atlet yang mengikuti tes antara lain M Nurfathoni, Puguh, Raditya, Elan, Crismonita, dan Liontin. Tes meliputi daya tahan tubuh, VO2Max, asam laktat, kecepatan, serta pengujian biomekanik, seperti analisis gerakan dan keseimbangan tubuh. Anang menjelaskan, dalam tes terungkap atlet memiliki kemampuan pemulihan tubuh yang baik. Selain itu, kecepatan mengayuh juga meningkat. Waktu tercepat satu putaran (333 meter) dicetak Elan dengan 17,24 detik. "Terkait keseimbangan dan kekuatan kaki, perlu ada latihan strength and conditioning di luar latihan utama," kata Anang. Direktur Performa Tinggi Bidang Perlombaan Satlak Prima Deny Gumulya mengatakan, tim balap sepeda menargetkan meraih lima medali emas di SEA Games 2017. "Meski kecepatan meningkat, masih perlu banyak perbaikan karena jauh dari rekor (SEA Games)," katanya. (DNA)

Editor:
Bagikan
Logo Kompas
Logo iosLogo android
Kantor Redaksi
Menara Kompas Lantai 5, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.
+6221 5347 710
+6221 5347 720
+6221 5347 730
+6221 530 2200
Kantor Iklan
Menara Kompas Lantai 2, Jalan Palmerah Selatan 21, Jakarta Pusat, DKI Jakarta, Indonesia, 10270.
+6221 8062 6699
Layanan Pelanggan
Kompas Kring
+6221 2567 6000