Olahraga Emilia Nova Fokus Membangun Fondasi Tubuh

Atletik

Emilia Nova Fokus Membangun Fondasi Tubuh

Belajar dari cedera yang dideritanya tahun lalu, pelari gawang putri Emilia Nova memperbanyak program latihan penguatan otot. Selain mengurangi risiko cedera, latihan ini dibutuhkan untuk meningkatkan kecepatannya.

Oleh ADRIAN FAJRIANSYAH
· 1 menit baca
 JAKARTA, KOMPAS — Tahun lalu, pelari gawang 100 meter putri andalan Indonesia, Emilia Nova, banyak bergelut dengan cedera, antara lain cedera tumit dan pangkal paha. Untuk itu, sejak awal tahun ini, Emilia fokus melakukan latihan penguatan otot untuk mengantisipasi cedera dan menunjang upaya [...]