Melaney Ricardo Berhenti Makan Mulai Pukul Enam Sore
Oleh
Ida Setyorini
·1 menit baca
Presenter dan pemain sinetron Melaney Ricardo mengatur pola makan untuk menjaga kesehatan. Baginya, sarapan menjadi salah satu kegiatan yang tidak boleh dilewatkan.
Bagi ibu dua anak ini, sarapan menjadi hal yang paling ditunggu. ”Karena gue berhenti makan pukul 18.00. Kalau gue makan malam, berat badan langsung naik. Makanya, sarapan jadi hal yang gue tunggu-tunggu banget,” ujarnya saat ditemui dalam sebuah acara di Jakarta, Selasa (31/7/2018).
Melaney mengakui, kebiasaan hidup sehatnya tersebut dipengaruhi oleh suaminya, Tyson James Lynch. Selain itu, faktor usia juga menuntutnya untuk memperhatikan pola makan. ”Pola hidup suamiku sehat, jadi aku juga terpengaruh. Kan aku udah umur 38, metabolisme badan juga udah menurun,” katanya.
Selain untuk menjaga kesehatan, Melaney juga percaya bahwa sarapan teratur akan membantunya menurunkan berat badan. ”Biasanya orang kalau skip breakfast cenderung gemuk katanya. Kalau kita pengin kurus justru harus sarapan,” ujarnya.
Meski menjadi hal yang ditunggu-tunggu, Melaney tak lantas sarapan dengan menu yang sembarangan. Ia mengaku tetap menjaga santapan sarapannya agar nutrisi tercukupi. ”Aku sarapan roti gandum dua, sama kopi. Rotinya pakai butter, tapi yang 70 persen less sugar. Jadi kayak diet, tapi enggak menyiksa banget,” katanya. (TIA/***)