Mikha Tambayong, yang dikenal sebagai artis serba bisa, akhir pekan lalu resmi menjadi duta Yayasan Jantung Indonesia. Pihak Yayasan Jantung Indonesia dalam keterangan pers yang dikirimkan ke harian Kompas menyebutkan, pengumuman penunjukan Mikha telah diumumkan pada 9 November di Jakarta tepat pada ulang tahun ke-37 Yayasan Jantung Indonesia.
Bagi Mikha, penunjukan atas dirinya merupakan kehormatan. ”Aku tidak tahu mengapa Yayasan Jantung Indonesia menunjuk saya. Mungkin karena melihat kebiasaan saya yang berupaya melakukan gaya hidup sehat dan kemarin mendapat kesempatan membawa obor Asian Games 2018, ya,” ujar Mikha, Kamis (15/11/2018), di Jakarta.
Gadis berusia 24 tahun yang berprofesi sebagai penyanyi, pemain film, dan bintang iklan tersebut sejak lama memang memiliki gaya hidup yang sehat. Selain banyak bergerak (olahraga), Mikha juga sebisa mungkin menjaga jenis makanan yang masuk ke tubuhnya. ”Sebisa mungkin aku banyak makan buah dan sayur,” ucapnya.
Untuk menjaga asupan makanan bagi tubuhnya, Mikha sejak lama memilih membawa bekal makanan dari rumah. Ibunya, Deva Tambayong, selalu memilihkan jenis sayur organik untuk putrinya tersebut. ”Tapi aku berusaha untuk tidak terlalu pemilih sebab itu akan menyulitkan diri sendiri. Misalnya saat shooting, pasti susah mencari makanan sesuai keinginan. Kalau adanya makanan yang di situ, misalnya gorengan, aku tetap makan,” ujarnya.
Investasi
Porsi olahraganya pun ia usahakan maksimal. Kalau sedang bisa olahraga setiap hari, ia akan melakukannya. Olahraga yang sedang ia sukai adalah boxing dan bikram yoga yang berfungsi menyeimbangkan tubuh untuk fisik dan untuk organ tubuh bagian dalam.
”Masalahnya, kadang-kadang, kesibukan pekerjaan membuat aku kurang tidur sehingga pagi harinya tidak bisa bangun cepat untuk berolahraga dulu,” kata alumnus Fakultas Hukum Universitas Pelita Harapan, Tangerang, ini. Namun, ia tetap mengupayakan ada keseimbangan antara waktu untuk bekerja, istirahat, dan olahraga.
Kebiasaan hidup yang benar penting bagi dara penyuka olahraga martial art tersebut sebab menjaga tubuh tetap sehat merupakan investasi untuk masa depannya. Menurut Mikha, semua orang pasti tidak ingin sakit dan berusaha sebisa mungkin agar tidak sakit dengan menjaga pola hidupnya secara benar.
Ia mengajak anak muda untuk memulai menjalani gaya hidup sehat dengan banyak bergerak dan mengonsumsi makanan-minuman yang sehat. ”Dengan menjalankan gaya hidup sehat, kita sudah meminimalkan kemungkinan terserang penyakit. Selain itu, juga supaya kita bisa melakukan semua hal dengan lancar agar bisa membantu orang lain,” ajaknya.
Keputusan Yayasan Jantung Indonesia menunjuk Mikha menjadi duta mereka memang tepat karena sejalan dengan target Yayasan Jantung Indonesia yang kini menyasar kaum milineal. Mulai kepengurusan baru periode 2018-2023, Yayasan Jantung Indonesia melakukan pendekatan yang inovatif dengan rasa dan wajah baru agar bisa lebih dekat kepada generasi milenial. Dan, Mikha yang sudah menjalani pola hidup sehat akan menularkan kebiasaan baiknya kepada teman sebayanya.
