SEMARANG, KOMPAS – Sebelum mengikuti lomba lari, termasuk Borobudur Marathon 2019, peserta diminta untuk mempersiapkan diri dengan matang. Salah satu hal terpenting ialah membangun fondasi kestabilan tubuh dengan strength training untuk mengurangi risiko cedera saat lari. Pelatih lari jarak [...]
Untuk dapat mengakses konten ini, silakan berlangganan paket Kompas Digital Premium atau login jika sudah berlangganan. Bagi pengguna baru, daftar dan dapatkan akses bebas ke semua Berita Bebas Akses